گوسیریس

گرامcalkcal
10 g 4400 کیلوری 4.4 کلوکالوریس
25 g 11000 کیلوری 11 کلوکالوریس
50 g 22000 کیلوری 22 کلوکالوریس
100 g 44000 کیلوری 44 کلوکالوریس
250 g 110000 کیلوری 110 کلوکالوریس
500 g 220000 کیلوری 220 کلوکالوریس
1000 g 440000 کیلوری 440 کلوکالوریس


100 گرام گوسیریس = 44 کلوکالوریس

0.9g پروٹین 0.6g چربی 10.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.88 g
کل لاپاد (چربی)0.58 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ10.18 g
دیگر
ایش0.49 g
توانائی
توانائی44 kcal
پانی87.87 g
ریشہ، کل غذائی4.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء25 mg
لوہا، فے0.31 mg
میگنیشیم، ملی گرام10 mg
فاسفورس، P27 mg
پوٹاشیم, K198 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1 mg
زنک، زن0.12 mg
تانبا، ک0.07 mg
Manganese، Mn0.144 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول290 IU
وٹامن A، رایبریلی15 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ27.7 mg
تاامان0.04 mg
رابوفلاوان0.03 mg
نیاکان0.3 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.286 mg
وٹامن B-60.08 mg
فولاٹی، کل6 mcg
فولاٹی، خوراک6 mcg
فولاٹی، دف6 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.038 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.051 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.317 g
امائنو ایسڈ
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.37 mg