گواوا سوس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 کیلوری | 3.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 9000 کیلوری | 9 کلوکالوریس |
| 50 g | 18000 کیلوری | 18 کلوکالوریس |
| 100 g | 36000 کیلوری | 36 کلوکالوریس |
| 250 g | 90000 کیلوری | 90 کلوکالوریس |
| 500 g | 180000 کیلوری | 180 کلوکالوریس |
| 1000 g | 360000 کیلوری | 360 کلوکالوریس |
100 گرام گواوا سوس = 36 کلوکالوریس
0.3g پروٹین 0.1g چربی 9.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.32 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.14 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.48 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 36 kcal |
| پانی | 89.56 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 7 mg |
| لوہا، فے | 0.18 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 7 mg |
| فاسفورس، P | 11 mg |
| پوٹاشیم, K | 225 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 0.17 mg |
| تانبا، ک | 0.077 mg |
| Manganese، Mn | 0.108 mg |
| سالانیوم سے | 0.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 283 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 14 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 146.4 mg |
| تاامان | 0.026 mg |
| رابوفلاوان | 0.013 mg |
| نیاکان | 0.42 mg |
| وٹامن B-6 | 0.09 mg |
| فولاٹی، کل | 5 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
| فولاٹی، دف | 5 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.04 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.013 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.059 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.003 g |
| تریوننی | 0.012 g |
| اسولیینی | 0.012 g |
| لیوسنی | 0.021 g |
| لئشینی | 0.009 g |
| میتھاوننی | 0.002 g |
| فانیلالانینی | 0.001 g |
| Tyrosine | 0.004 g |
| والانا | 0.011 g |
| آرگاننی | 0.008 g |
| ہسٹیڈینی | 0.003 g |
| الانینی | 0.016 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.02 g |
| گلطماک تیزاب | 0.042 g |
| گلیسنی | 0.016 g |
| پرولانا | 0.01 g |
| سیرینی | 0.009 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 5.88 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 170 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.55 mg |
| Lycopene | 3909 mcg |
| Choline، کل | 4.1 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.9 mcg |