گندم اور چاول سیریل بار
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40900 کیلوری | 40.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 102250 کیلوری | 102.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 204500 کیلوری | 204.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 409000 کیلوری | 409 کلوکالوریس |
| 250 g | 1022500 کیلوری | 1022.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2045000 کیلوری | 2045 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4090000 کیلوری | 4090 کلوکالوریس |
100 گرام گندم اور چاول سیریل بار = 409 کلوکالوریس
9.1g پروٹین 9.1g چربی 72.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.09 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.09 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 72.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 409 kcal |
| پانی | 7.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 31 mg |
| لوہا، فے | 2.56 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 46 mg |
| فاسفورس، P | 136 mg |
| پوٹاشیم, K | 143 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 500 mg |
| زنک، زن | 1.78 mg |
| تانبا، ک | 0.185 mg |
| Manganese، Mn | 1.407 mg |
| سالانیوم سے | 24.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.682 mg |
| رابوفلاوان | 0.773 mg |
| نیاکان | 9.091 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.064 mg |
| وٹامن B-6 | 0.909 mg |
| فولاٹی، کل | 15 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 15 mcg |
| فولاٹی، دف | 15 mcg DFE |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.567 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.049 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 31.8 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 2.94 mg |
| Choline، کل | 22.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.2 mcg |