گندم
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33100 کیلوری | 33.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 82750 کیلوری | 82.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 165500 کیلوری | 165.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 331000 کیلوری | 331 کلوکالوریس |
| 250 g | 827500 کیلوری | 827.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1655000 کیلوری | 1655 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3310000 کیلوری | 3310 کلوکالوریس |
100 گرام گندم = 331 کلوکالوریس
0.1g پروٹین 0.1g چربی 82.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 82.32 g |
| دیگر | |
| ایش | 5.58 g |
| توانائی | |
| توانائی | 331 kcal |
| پانی | 11.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 55 mg |
| لوہا، فے | 1.81 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 2 mg |
| فاسفورس، P | 20 mg |
| پوٹاشیم, K | 3 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 4.24 mg |
| تانبا، ک | 1.916 mg |
| سالانیوم سے | 27 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 37 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.014 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.013 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.041 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 17.44 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 22 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.51 mg |
| Choline، کل | 177 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.8 mcg |