پالانوٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 71900 کیلوری | 71.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 179750 کیلوری | 179.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 359500 کیلوری | 359.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 719000 کیلوری | 719 کلوکالوریس |
| 250 g | 1797500 کیلوری | 1797.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 3595000 کیلوری | 3595 کلوکالوریس |
| 1000 g | 7190000 کیلوری | 7190 کلوکالوریس |
100 گرام پالانوٹ = 719 کلوکالوریس
10.8g پروٹین 79.6g چربی 4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 79.55 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.98 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.91 g |
| توانائی | |
| توانائی | 719 kcal |
| پانی | 2.77 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 145 mg |
| لوہا، فے | 3.53 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 302 mg |
| فاسفورس، P | 575 mg |
| پوٹاشیم, K | 507 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 2.97 mg |
| تانبا، ک | 0.958 mg |
| Manganese، Mn | 2.313 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 41 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 0.913 mg |
| رابوفلاوان | 0.093 mg |
| نیاکان | 0.519 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.479 mg |
| وٹامن B-6 | 0.115 mg |
| فولاٹی، کل | 60 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 60 mcg |
| فولاٹی، دف | 60 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 31.184 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 37.229 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 7.605 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.189 g |
| تریوننی | 0.407 g |
| اسولیینی | 0.483 g |
| لیوسنی | 0.89 g |
| لئشینی | 0.369 g |
| میتھاوننی | 0.395 g |
| کیسٹانا | 0.189 g |
| فانیلالانینی | 0.497 g |
| Tyrosine | 0.381 g |
| والانا | 0.701 g |
| آرگاننی | 1.516 g |
| ہسٹیڈینی | 0.255 g |
| الانینی | 0.509 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.222 g |
| گلطماک تیزاب | 2.393 g |
| گلیسنی | 0.65 g |
| پرولانا | 0.471 g |
| سیرینی | 0.599 g |
| شکر | |
| — | |