مخلوط گری دار میوے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61500 کیلوری | 61.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 153750 کیلوری | 153.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 307500 کیلوری | 307.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 615000 کیلوری | 615 کلوکالوریس |
| 250 g | 1537500 کیلوری | 1537.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 3075000 کیلوری | 3075 کلوکالوریس |
| 1000 g | 6150000 کیلوری | 6150 کلوکالوریس |
100 گرام مخلوط گری دار میوے = 615 کلوکالوریس
15.5g پروٹین 56.2g چربی 22.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, مونگفلی کے بغیر, تیل بّرے کو بُھونا, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 615 kcal
پروٹین · 15.52 g چربی · 56.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.27 g - گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, تیل بّرے کو بُھونا, مونگفلی کے ساتھ, بے نمک کا اضافہکیلوری · 617 kcal
پروٹین · 16.76 g چربی · 56.33 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.41 g - گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, تیل بّرے کو بُھونا, مونگفلی کے بغیر, بے نمک کا اضافہکیلوری · 615 kcal
پروٹین · 15.52 g چربی · 56.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.27 g - گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, مونگفلی کے ساتھ, تیل بّرے کو بُھونا, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 617 kcal
پروٹین · 16.76 g چربی · 56.33 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.41 g - گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, بھونی ہوئی خشک, مونگفلی کے ساتھ, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 594 kcal
پروٹین · 17.3 g چربی · 51.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 25.35 g - گری دار میوے, مخلوط گری دار میوے, بھونی ہوئی خشک, مونگفلی کے ساتھ, بے نمک کا اضافہکیلوری · 594 kcal
پروٹین · 17.3 g چربی · 51.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 25.35 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.52 g |
| کل لاپاد (چربی) | 56.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 22.27 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.89 g |
| توانائی | |
| توانائی | 615 kcal |
| پانی | 3.15 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 106 mg |
| لوہا، فے | 2.57 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 251 mg |
| فاسفورس، P | 449 mg |
| پوٹاشیم, K | 544 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 306 mg |
| زنک، زن | 4.66 mg |
| تانبا، ک | 1.795 mg |
| Manganese، Mn | 1.547 mg |
| سالانیوم سے | 421.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 8 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.5 mg |
| تاامان | 0.504 mg |
| رابوفلاوان | 0.486 mg |
| نیاکان | 1.964 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.962 mg |
| وٹامن B-6 | 0.18 mg |
| فولاٹی، کل | 56 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 56 mcg |
| فولاٹی، دف | 56 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 9.087 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 33.137 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 11.449 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.252 g |
| تریوننی | 0.568 g |
| اسولیینی | 0.703 g |
| لیوسنی | 1.265 g |
| لئشینی | 0.682 g |
| میتھاوننی | 0.346 g |
| کیسٹانا | 0.302 g |
| فانیلالانینی | 0.82 g |
| Tyrosine | 0.51 g |
| والانا | 0.952 g |
| آرگاننی | 1.989 g |
| ہسٹیڈینی | 0.416 g |
| الانینی | 0.715 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.617 g |
| گلطماک تیزاب | 3.872 g |
| گلیسنی | 0.844 g |
| پرولانا | 0.773 g |
| سیرینی | 1.62 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 4.38 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 4 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 8.2 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 22 mcg |
| Choline، کل | 51.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 17.9 mcg |