بلوط آٹا

گرامcalkcal
10 g 50100 کیلوری 50.1 کلوکالوریس
25 g 125250 کیلوری 125.25 کلوکالوریس
50 g 250500 کیلوری 250.5 کلوکالوریس
100 g 501000 کیلوری 501 کلوکالوریس
250 g 1252500 کیلوری 1252.5 کلوکالوریس
500 g 2505000 کیلوری 2505 کلوکالوریس
1000 g 5010000 کیلوری 5010 کلوکالوریس


100 گرام بلوط آٹا = 501 کلوکالوریس

7.5g پروٹین 30.2g چربی 54.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین7.49 g
کل لاپاد (چربی)30.17 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ54.65 g
دیگر
ایش1.69 g
توانائی
توانائی501 kcal
پانی6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء43 mg
لوہا، فے1.21 mg
میگنیشیم، ملی گرام110 mg
فاسفورس، P103 mg
پوٹاشیم, K712 mg
زنک، زن0.64 mg
تانبا، ک0.611 mg
Manganese، Mn1.743 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول51 IU
وٹامن A، رایبریلی3 mcg RAE
تاامان0.146 mg
رابوفلاوان0.154 mg
نیاکان2.382 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.931 mg
وٹامن B-60.688 mg
فولاٹی، کل114 mcg
فولاٹی، خوراک114 mcg
فولاٹی، دف114 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.923 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد19.11 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد5.813 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.09 g
تریوننی0.288 g
اسولیینی0.348 g
لیوسنی0.596 g
لئشینی0.468 g
میتھاوننی0.126 g
کیسٹانا0.133 g
فانیلالانینی0.328 g
Tyrosine0.227 g
والانا0.421 g
آرگاننی0.577 g
ہسٹیڈینی0.208 g
الانینی0.427 g
اسپارٹاک تیزاب0.774 g
گلطماک تیزاب1.202 g
گلیسنی0.348 g
پرولانا0.3 g
سیرینی0.318 g
شکر