بلوط آٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50100 کیلوری | 50.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 125250 کیلوری | 125.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 250500 کیلوری | 250.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 501000 کیلوری | 501 کلوکالوریس |
| 250 g | 1252500 کیلوری | 1252.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2505000 کیلوری | 2505 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5010000 کیلوری | 5010 کلوکالوریس |
100 گرام بلوط آٹا = 501 کلوکالوریس
7.5g پروٹین 30.2g چربی 54.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.49 g |
| کل لاپاد (چربی) | 30.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 54.65 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.69 g |
| توانائی | |
| توانائی | 501 kcal |
| پانی | 6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 43 mg |
| لوہا، فے | 1.21 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 110 mg |
| فاسفورس، P | 103 mg |
| پوٹاشیم, K | 712 mg |
| زنک، زن | 0.64 mg |
| تانبا، ک | 0.611 mg |
| Manganese، Mn | 1.743 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 51 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| تاامان | 0.146 mg |
| رابوفلاوان | 0.154 mg |
| نیاکان | 2.382 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.931 mg |
| وٹامن B-6 | 0.688 mg |
| فولاٹی، کل | 114 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 114 mcg |
| فولاٹی، دف | 114 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.923 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 19.11 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 5.813 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.09 g |
| تریوننی | 0.288 g |
| اسولیینی | 0.348 g |
| لیوسنی | 0.596 g |
| لئشینی | 0.468 g |
| میتھاوننی | 0.126 g |
| کیسٹانا | 0.133 g |
| فانیلالانینی | 0.328 g |
| Tyrosine | 0.227 g |
| والانا | 0.421 g |
| آرگاننی | 0.577 g |
| ہسٹیڈینی | 0.208 g |
| الانینی | 0.427 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.774 g |
| گلطماک تیزاب | 1.202 g |
| گلیسنی | 0.348 g |
| پرولانا | 0.3 g |
| سیرینی | 0.318 g |
| شکر | |
| — | |