بادام
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 60700 کیلوری | 60.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 151750 کیلوری | 151.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 303500 کیلوری | 303.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 607000 کیلوری | 607 کلوکالوریس |
| 250 g | 1517500 کیلوری | 1517.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 3035000 کیلوری | 3035 کلوکالوریس |
| 1000 g | 6070000 کیلوری | 6070 کلوکالوریس |
100 گرام بادام = 607 کلوکالوریس
21.2g پروٹین 55.2g چربی 17.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- گری دار میوے, بادام, تیل بّرے کو بُھونا, بے نمک کا اضافہکیلوری · 607 kcal
پروٹین · 21.23 g چربی · 55.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.68 g - گری دار میوے, بادامکیلوری · 575 kcal
پروٹین · 21.22 g چربی · 49.42 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.67 g - گری دار میوے, بادام, شہد بّرے کو بُھونا, انبلانچکیلوری · 594 kcal
پروٹین · 18.17 g چربی · 49.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 27.9 g - گری دار میوے, بادام, بلانچادکیلوری · 590 kcal
پروٹین · 21.4 g چربی · 52.52 g کاربو ہائیڈریٹ · 18.67 g - گری دار میوے, بادام, بھونی ہوئی خشک, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 595 kcal
پروٹین · 21.06 g چربی · 52.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.2 g - گری دار میوے, بادام, تیل بّرے کو بُھونا, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 607 kcal
پروٹین · 21.23 g چربی · 55.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.68 g - گری دار میوے, بادام, بھونی ہوئی خشک, بے نمک کا اضافہکیلوری · 595 kcal
پروٹین · 21.06 g چربی · 52.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.2 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.23 g |
| کل لاپاد (چربی) | 55.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.68 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.13 g |
| توانائی | |
| توانائی | 607 kcal |
| پانی | 2.8 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 291 mg |
| لوہا، فے | 3.68 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 274 mg |
| فاسفورس، P | 466 mg |
| پوٹاشیم, K | 699 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 3.07 mg |
| تانبا، ک | 0.955 mg |
| Manganese، Mn | 2.46 mg |
| سالانیوم سے | 2.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1 IU |
| تاامان | 0.092 mg |
| رابوفلاوان | 0.781 mg |
| نیاکان | 3.665 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.229 mg |
| وٹامن B-6 | 0.118 mg |
| فولاٹی، کل | 27 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 27 mcg |
| فولاٹی، دف | 27 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.208 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 34.793 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 13.519 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.192 g |
| تریوننی | 0.677 g |
| اسولیینی | 0.691 g |
| لیوسنی | 1.467 g |
| لئشینی | 0.6 g |
| میتھاوننی | 0.188 g |
| کیسٹانا | 0.282 g |
| فانیلالانینی | 1.146 g |
| Tyrosine | 0.529 g |
| والانا | 0.798 g |
| آرگاننی | 2.463 g |
| ہسٹیڈینی | 0.592 g |
| الانینی | 0.999 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.729 g |
| گلطماک تیزاب | 5.165 g |
| گلیسنی | 1.466 g |
| پرولانا | 0.967 g |
| سیرینی | 1.004 g |
| شکر | |
| سکروسی | 4.38 g |
| مالٹوسی | 0.14 g |
| شکر، کل | 4.55 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 25.97 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.88 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.14 mg |
| Choline، کل | 52.1 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.42 mg |
| فیطعثٹرولس | 130 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.04 g |
| سٹگمسٹراول | 3 mg |
| کامپیسٹرول | 9 mg |
| بیٹا سیٹسٹراول | 118 mg |
| باضابطگی | 0.56 g |