گربار پھل سٹرپس حقیقی پھل باریں رکھنے والے یہ گریجویٹس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33000 کیلوری | 33 کلوکالوریس |
| 25 g | 82500 کیلوری | 82.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 165000 کیلوری | 165 کلوکالوریس |
| 100 g | 330000 کیلوری | 330 کلوکالوریس |
| 250 g | 825000 کیلوری | 825 کلوکالوریس |
| 500 g | 1650000 کیلوری | 1650 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3300000 کیلوری | 3300 کلوکالوریس |
100 گرام گربار پھل سٹرپس حقیقی پھل باریں رکھنے والے یہ گریجویٹس = 330 کلوکالوریس
0.8g پروٹین 2.2g چربی 76.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.82 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.24 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 76.61 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.24 g |
| توانائی | |
| توانائی | 330 kcal |
| پانی | 19.09 g |
| ریشہ، کل غذائی | 7.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 18 mg |
| لوہا، فے | 1.05 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
| فاسفورس، P | 23 mg |
| پوٹاشیم, K | 312 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 14 mg |
| زنک، زن | 0.14 mg |
| تانبا، ک | 0.242 mg |
| Manganese، Mn | 0.7 mg |
| سالانیوم سے | 1.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 233 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 12 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 179.9 mg |
| تاامان | 0.041 mg |
| رابوفلاوان | 0.046 mg |
| نیاکان | 0.334 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.142 mg |
| وٹامن B-6 | 0.201 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.361 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.091 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.658 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 68.65 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 102 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.96 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 76 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 81 mcg |
| Choline، کل | 14.5 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.5 mcg |