کھڑی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 کیلوری | 36 کلوکالوریس |
| 25 g | 90000 کیلوری | 90 کلوکالوریس |
| 50 g | 180000 کیلوری | 180 کلوکالوریس |
| 100 g | 360000 کیلوری | 360 کلوکالوریس |
| 250 g | 900000 کیلوری | 900 کلوکالوریس |
| 500 g | 1800000 کیلوری | 1800 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3600000 کیلوری | 3600 کلوکالوریس |
100 گرام کھڑی = 360 کلوکالوریس
12.7g پروٹین 1.1g چربی 72.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- کھڑی, یونانراچکیلوری · 360 kcal
پروٹین · 12.68 g چربی · 1.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 72.83 g - کھڑی, مالا مالکیلوری · 360 kcal
پروٹین · 12.68 g چربی · 1.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 72.83 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 12.68 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.05 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 72.83 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.77 g |
| توانائی | |
| توانائی | 360 kcal |
| پانی | 12.67 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
| لوہا، فے | 1.23 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 47 mg |
| فاسفورس، P | 136 mg |
| پوٹاشیم, K | 186 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 1.05 mg |
| تانبا، ک | 0.189 mg |
| Manganese، Mn | 0.619 mg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.28 mg |
| رابوفلاوان | 0.08 mg |
| نیاکان | 3.31 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.58 mg |
| وٹامن B-6 | 0.103 mg |
| فولاٹی، کل | 72 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 72 mcg |
| فولاٹی، دف | 72 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.15 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.124 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.43 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.162 g |
| تریوننی | 0.335 g |
| اسولیینی | 0.49 g |
| لیوسنی | 0.867 g |
| لئشینی | 0.243 g |
| میتھاوننی | 0.198 g |
| کیسٹانا | 0.358 g |
| فانیلالانینی | 0.616 g |
| Tyrosine | 0.333 g |
| والانا | 0.54 g |
| آرگاننی | 0.467 g |
| ہسٹیڈینی | 0.257 g |
| الانینی | 0.372 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.518 g |
| گلطماک تیزاب | 4.571 g |
| گلیسنی | 0.401 g |
| پرولانا | 1.395 g |
| سیرینی | 0.598 g |
| شکر | |
| — | |