کھجور دل
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 کیلوری | 11.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 28750 کیلوری | 28.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 57500 کیلوری | 57.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 115000 کیلوری | 115 کلوکالوریس |
| 250 g | 287500 کیلوری | 287.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 575000 کیلوری | 575 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1150000 کیلوری | 1150 کلوکالوریس |
100 گرام کھجور دل = 115 کلوکالوریس
2.7g پروٹین 0.2g چربی 25.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 25.61 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.99 g |
| توانائی | |
| توانائی | 115 kcal |
| پانی | 69.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 18 mg |
| لوہا، فے | 1.69 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 10 mg |
| فاسفورس، P | 140 mg |
| پوٹاشیم, K | 1806 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 14 mg |
| زنک، زن | 3.73 mg |
| تانبا، ک | 0.644 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 68 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 8 mg |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.18 mg |
| نیاکان | 0.9 mg |
| وٹامن B-6 | 0.81 mg |
| فولاٹی، کل | 24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 24 mcg |
| فولاٹی، دف | 24 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.046 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.005 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.089 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 17.16 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 41 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.5 mg |