کچھ پھلوں کے جوس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6000 کیلوری | 6 کلوکالوریس |
| 25 g | 15000 کیلوری | 15 کلوکالوریس |
| 50 g | 30000 کیلوری | 30 کلوکالوریس |
| 100 g | 60000 کیلوری | 60 کلوکالوریس |
| 250 g | 150000 کیلوری | 150 کلوکالوریس |
| 500 g | 300000 کیلوری | 300 کلوکالوریس |
| 1000 g | 600000 کیلوری | 600 کلوکالوریس |
100 گرام کچھ پھلوں کے جوس = 60 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.2g چربی 14.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- کچھ پھلوں کے جوس, زرد, خامکیلوری · 60 kcal
پروٹین · 0.67 g چربی · 0.18 g کاربو ہائیڈریٹ · 14.45 g - کچھ پھلوں کے جوس, جامنی, خامکیلوری · 51 kcal
پروٹین · 0.39 g چربی · 0.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.6 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.67 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.18 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 14.45 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.49 g |
| توانائی | |
| توانائی | 60 kcal |
| پانی | 84.21 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 4 mg |
| لوہا، فے | 0.36 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 25 mg |
| پوٹاشیم, K | 278 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| زنک، زن | 0.06 mg |
| تانبا، ک | 0.05 mg |
| سالانیوم سے | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 943 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 47 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 18.2 mg |
| رابوفلاوان | 0.101 mg |
| نیاکان | 2.24 mg |
| وٹامن B-6 | 0.06 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.015 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.022 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.106 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 14.25 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 525 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 35 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.01 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 47 mcg |
| Choline، کل | 4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.4 mcg |