کوہلراب

گرامcalkcal
10 g 2700 کیلوری 2.7 کلوکالوریس
25 g 6750 کیلوری 6.75 کلوکالوریس
50 g 13500 کیلوری 13.5 کلوکالوریس
100 g 27000 کیلوری 27 کلوکالوریس
250 g 67500 کیلوری 67.5 کلوکالوریس
500 g 135000 کیلوری 135 کلوکالوریس
1000 g 270000 کیلوری 270 کلوکالوریس


100 گرام کوہلراب = 27 کلوکالوریس

1.7g پروٹین 0.1g چربی 6.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.7 g
کل لاپاد (چربی)0.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ6.2 g
دیگر
ایش1 g
توانائی
توانائی27 kcal
پانی91 g
ریشہ، کل غذائی3.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء24 mg
لوہا، فے0.4 mg
میگنیشیم، ملی گرام19 mg
فاسفورس، P46 mg
پوٹاشیم, K350 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی20 mg
زنک، زن0.03 mg
تانبا، ک0.129 mg
Manganese، Mn0.139 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول36 IU
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ62 mg
تاامان0.05 mg
رابوفلاوان0.02 mg
نیاکان0.4 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.165 mg
وٹامن B-60.15 mg
فولاٹی، کل16 mcg
فولاٹی، خوراک16 mcg
فولاٹی، دف16 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.013 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.007 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.048 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.01 g
تریوننی0.049 g
اسولیینی0.078 g
لیوسنی0.067 g
لئشینی0.056 g
میتھاوننی0.013 g
کیسٹانا0.007 g
فانیلالانینی0.039 g
والانا0.05 g
آرگاننی0.105 g
ہسٹیڈینی0.019 g
شکر
شکر، کل2.6 g
کآروٹینی، بی ٹا22 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.48 mg
Choline، کل12.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.1 mcg