کوکیز, گراہم خستہ بسکٹ
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 42300 کیلوری | 42.3 کلوکالوریس |
25 g | 105750 کیلوری | 105.75 کلوکالوریس |
50 g | 211500 کیلوری | 211.5 کلوکالوریس |
100 g | 423000 کیلوری | 423 کلوکالوریس |
250 g | 1057500 کیلوری | 1057.5 کلوکالوریس |
500 g | 2115000 کیلوری | 2115 کلوکالوریس |
1000 g | 4230000 کیلوری | 4230 کلوکالوریس |
100 گرام کوکیز گراہم خستہ بسکٹ = 423 کلوکالوریس
6.9g پروٹین 10.1g چربی 76.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- کوکیز, گراہم خستہ بسکٹ, سادہ یا شہد (دار چینی شامل ہے)کیلوری · 423 kcal
پروٹین · 6.9 g چربی · 10.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 76.8 g - کوکیز, گراہم خستہ بسکٹ, ملمع چاکلیٹکیلوری · 484 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 23.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 66.5 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 6.9 g |
کل لاپاد (چربی) | 10.1 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 76.8 g |
دیگر | |
ایش | 1.8 g |
توانائی | |
توانائی | 423 kcal |
پانی | 4.4 g |
ریشہ، کل غذائی | 2.8 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 24 mg |
لوہا، فے | 3.73 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
فاسفورس، P | 104 mg |
پوٹاشیم, K | 135 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 477 mg |
زنک، زن | 0.81 mg |
تانبا، ک | 0.202 mg |
Manganese، Mn | 0.804 mg |
سالانیوم سے | 10.2 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 2 IU |
تاامان | 0.222 mg |
رابوفلاوان | 0.314 mg |
نیاکان | 4.122 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.537 mg |
وٹامن B-6 | 0.065 mg |
فولاٹی، کل | 46 mcg |
فولک تیزاب | 29 mcg |
فولاٹی، خوراک | 17 mcg |
فولاٹی، دف | 66 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.519 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.086 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.832 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.091 g |
تریوننی | 0.191 g |
اسولیینی | 0.243 g |
لیوسنی | 0.475 g |
لئشینی | 0.162 g |
میتھاوننی | 0.119 g |
کیسٹانا | 0.15 g |
فانیلالانینی | 0.345 g |
Tyrosine | 0.208 g |
والانا | 0.287 g |
آرگاننی | 0.292 g |
ہسٹیڈینی | 0.155 g |
الانینی | 0.227 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.308 g |
گلطماک تیزاب | 2.301 g |
گلیسنی | 0.256 g |
پرولانا | 0.784 g |
سیرینی | 0.341 g |
شکر | |
شکر، کل | 31.1 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.33 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 61 mcg |
Choline، کل | 22.3 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.6 mcg |