کوکیز, گراہم خستہ بسکٹ

گرامcalkcal
10 g 42300 کیلوری 42.3 کلوکالوریس
25 g 105750 کیلوری 105.75 کلوکالوریس
50 g 211500 کیلوری 211.5 کلوکالوریس
100 g 423000 کیلوری 423 کلوکالوریس
250 g 1057500 کیلوری 1057.5 کلوکالوریس
500 g 2115000 کیلوری 2115 کلوکالوریس
1000 g 4230000 کیلوری 4230 کلوکالوریس


100 گرام کوکیز گراہم خستہ بسکٹ = 423 کلوکالوریس

6.9g پروٹین 10.1g چربی 76.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.9 g
کل لاپاد (چربی)10.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ76.8 g
دیگر
ایش1.8 g
توانائی
توانائی423 kcal
پانی4.4 g
ریشہ، کل غذائی2.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء24 mg
لوہا، فے3.73 mg
میگنیشیم، ملی گرام30 mg
فاسفورس، P104 mg
پوٹاشیم, K135 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی477 mg
زنک، زن0.81 mg
تانبا، ک0.202 mg
Manganese، Mn0.804 mg
سالانیوم سے10.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2 IU
تاامان0.222 mg
رابوفلاوان0.314 mg
نیاکان4.122 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.537 mg
وٹامن B-60.065 mg
فولاٹی، کل46 mcg
فولک تیزاب29 mcg
فولاٹی، خوراک17 mcg
فولاٹی، دف66 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.519 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.086 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.832 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.091 g
تریوننی0.191 g
اسولیینی0.243 g
لیوسنی0.475 g
لئشینی0.162 g
میتھاوننی0.119 g
کیسٹانا0.15 g
فانیلالانینی0.345 g
Tyrosine0.208 g
والانا0.287 g
آرگاننی0.292 g
ہسٹیڈینی0.155 g
الانینی0.227 g
اسپارٹاک تیزاب0.308 g
گلطماک تیزاب2.301 g
گلیسنی0.256 g
پرولانا0.784 g
سیرینی0.341 g
شکر
شکر، کل31.1 g
کآروٹینی، بی ٹا1 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.33 mg
لوٹیان + زیاگزینتان61 mcg
Choline، کل22.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)4.6 mcg