کودوں آٹا

گرامcalkcal
10 g 37300 کیلوری 37.3 کلوکالوریس
25 g 93250 کیلوری 93.25 کلوکالوریس
50 g 186500 کیلوری 186.5 کلوکالوریس
100 g 373000 کیلوری 373 کلوکالوریس
250 g 932500 کیلوری 932.5 کلوکالوریس
500 g 1865000 کیلوری 1865 کلوکالوریس
1000 g 3730000 کیلوری 3730 کلوکالوریس


100 گرام کودوں آٹا = 373 کلوکالوریس

10.8g پروٹین 4.3g چربی 73.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین10.75 g
کل لاپاد (چربی)4.25 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ73.05 g
دیگر
ایش1.21 g
توانائی
توانائی373 kcal
پانی10.74 g
ریشہ، کل غذائی3.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء14 mg
لوہا، فے3.94 mg
میگنیشیم، ملی گرام119 mg
فاسفورس، P285 mg
پوٹاشیم, K224 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی4 mg
زنک، زن2.63 mg
تانبا، ک0.535 mg
Manganese، Mn1.002 mg
سالانیوم سے32.7 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.413 mg
رابوفلاوان0.073 mg
نیاکان6.02 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.267 mg
وٹامن B-60.372 mg
فولاٹی، کل42 mcg
فولاٹی، خوراک42 mcg
فولاٹی، دف42 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.536 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.924 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.618 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.17 g
تریوننی0.354 g
اسولیینی0.473 g
لیوسنی1.537 g
لئشینی0.144 g
میتھاوننی0.319 g
کیسٹانا0.178 g
فانیلالانینی0.675 g
Tyrosine0.326 g
والانا0.584 g
آرگاننی0.37 g
ہسٹیڈینی0.257 g
الانینی1.282 g
اسپارٹاک تیزاب0.71 g
گلطماک تیزاب2.599 g
گلیسنی0.271 g
پرولانا0.911 g
سیرینی0.782 g
شکر
سکروسی0.3 g
مالٹوسی0.11 g
شکر، کل1.66 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.11 mg
ٹوکوفراول، گاما2.07 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.53 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.8 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.06 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.26 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.002 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.003 g
باضابطگی69.88 g
مانقوانونی-40.2 mcg