کو یقینی بنانے کے علاوہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14100 کیلوری | 14.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 35250 کیلوری | 35.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 70500 کیلوری | 70.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 141000 کیلوری | 141 کلوکالوریس |
| 250 g | 352500 کیلوری | 352.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 705000 کیلوری | 705 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1410000 کیلوری | 1410 کلوکالوریس |
100 گرام کو یقینی بنانے کے علاوہ = 141 کلوکالوریس
5.2g پروٹین 4.5g چربی 19.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.16 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.52 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 19.88 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 141 kcal |
| پانی | 69.84 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 79 mg |
| لوہا، فے | 1.79 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 40 mg |
| فاسفورس، P | 79 mg |
| پوٹاشیم, K | 175 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 95 mg |
| زنک، زن | 1.51 mg |
| تانبا، ک | 0.198 mg |
| Manganese، Mn | 0.516 mg |
| سالانیوم سے | 7.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 497 IU |
| ریٹاناول | 149 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 149 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 11.9 mg |
| تاامان | 0.151 mg |
| رابوفلاوان | 0.171 mg |
| نیاکان | 1.984 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.992 mg |
| وٹامن B-6 | 0.198 mg |
| فولاٹی، کل | 40 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.6 mcg |
| فولک تیزاب | 40 mcg |
| فولاٹی، دف | 67 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 2 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.673 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.283 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.111 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 19.88 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.34 mg |
| وٹامن ڈی | 40 IU |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 1 mcg |
| Choline، کل | 32.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 7.9 mcg |
| وٹامن ای کا اضافہ، | 1.34 mg |
| وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا | 0.6 mcg |