کیکڑا

گرامcalkcal
10 g 3200 کیلوری 3.2 کلوکالوریس
25 g 8000 کیلوری 8 کلوکالوریس
50 g 16000 کیلوری 16 کلوکالوریس
100 g 32000 کیلوری 32 کلوکالوریس
250 g 80000 کیلوری 80 کلوکالوریس
500 g 160000 کیلوری 160 کلوکالوریس
1000 g 320000 کیلوری 320 کلوکالوریس


100 گرام کیکڑا = 32 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.2g چربی 7.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.8 g
کل لاپاد (چربی)0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ7.2 g
دیگر
ایش0.7 g
توانائی
توانائی32 kcal
پانی91 g
ریشہ، کل غذائی1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء23 mg
لوہا، فے0.39 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P20 mg
پوٹاشیم, K202 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی49 mg
زنک، زن0.18 mg
تانبا، ک0.047 mg
سالانیوم سے0.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول11810 IU
وٹامن A، رایبریلی591 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ5.5 mg
تاامان0.024 mg
رابوفلاوان0.041 mg
نیاکان0.497 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.278 mg
وٹامن B-60.08 mg
فولاٹی، کل17 mcg
فولاٹی، خوراک17 mcg
فولاٹی، دف17 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.036 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.009 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.093 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.011 g
تریوننی0.023 g
اسولیینی0.024 g
لیوسنی0.033 g
لئشینی0.021 g
میتھاوننی0.009 g
کیسٹانا0.006 g
فانیلالانینی0.025 g
Tyrosine0.02 g
والانا0.031 g
آرگاننی0.052 g
ہسٹیڈینی0.013 g
الانینی0.041 g
اسپارٹاک تیزاب0.127 g
گلطماک تیزاب0.225 g
گلیسنی0.022 g
پرولانا0.021 g
سیرینی0.024 g
شکر
شکر، کل3.16 g
فلورائیڈ, F12 mcg
کآروٹینی، بی ٹا5745 mcg
کآروٹینی، الفا2682 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.52 mg
لوٹیان + زیاگزینتان230 mcg
Choline، کل8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)12.5 mcg