جھینگا

گرامcalkcal
10 g 27700 کیلوری 27.7 کلوکالوریس
25 g 69250 کیلوری 69.25 کلوکالوریس
50 g 138500 کیلوری 138.5 کلوکالوریس
100 g 277000 کیلوری 277 کلوکالوریس
250 g 692500 کیلوری 692.5 کلوکالوریس
500 g 1385000 کیلوری 1385 کلوکالوریس
1000 g 2770000 کیلوری 2770 کلوکالوریس


100 گرام جھینگا = 277 کلوکالوریس

11.5g پروٹین 15.2g چربی 24.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین11.51 g
کل لاپاد (چربی)15.18 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ24.39 g
دیگر
ایش1.1 g
توانائی
توانائی277 kcal
پانی47.82 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء51 mg
لوہا، فے1.8 mg
میگنیشیم، ملی گرام24 mg
فاسفورس، P210 mg
پوٹاشیم, K112 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی882 mg
زنک، زن0.74 mg
تانبا، ک0.088 mg
Manganese، Mn0.203 mg
سالانیوم سے41.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول73 IU
ریٹاناول22 mcg
وٹامن A، رایبریلی22 mcg RAE
تاامان0.13 mg
رابوفلاوان0.55 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.29 mg
وٹامن B-60.04 mg
فولاٹی، کل61 mcg
وٹامن B-120.09 mcg
فولک تیزاب32 mcg
فولاٹی، خوراک29 mcg
فولاٹی، دف83 mcg DFE
کولیسٹرول122 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.28 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد10.597 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.393 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.154 g
تریوننی0.431 g
اسولیینی0.529 g
لیوسنی0.874 g
لئشینی0.774 g
میتھاوننی0.291 g
کیسٹانا0.167 g
فانیلالانینی0.516 g
Tyrosine0.37 g
والانا0.55 g
آرگاننی0.822 g
ہسٹیڈینی0.239 g
الانینی0.572 g
اسپارٹاک تیزاب0.992 g
گلطماک تیزاب2.326 g
گلیسنی0.579 g
پرولانا0.611 g
سیرینی0.52 g
شکر