کبوتر مٹر (سرخ گرام)
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 کیلوری | 34.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 85750 کیلوری | 85.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 171500 کیلوری | 171.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 343000 کیلوری | 343 کلوکالوریس |
| 250 g | 857500 کیلوری | 857.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1715000 کیلوری | 1715 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3430000 کیلوری | 3430 کلوکالوریس |
100 گرام کبوتر مٹر (سرخ گرام) = 343 کلوکالوریس
21.7g پروٹین 1.5g چربی 62.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- کبوتر مٹر (سرخ گرام), بالغ کے بیج, خامکیلوری · 343 kcal
پروٹین · 21.7 g چربی · 1.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.78 g - کبوتر مٹر (سرخ گرام), بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, نمک کے ساتھکیلوری · 121 kcal
پروٹین · 6.76 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.25 g - کبوتر مٹر (سرخ گرام), بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, بے نمککیلوری · 121 kcal
پروٹین · 6.76 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.25 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.49 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 62.78 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.45 g |
| توانائی | |
| توانائی | 343 kcal |
| پانی | 10.59 g |
| ریشہ، کل غذائی | 15 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 130 mg |
| لوہا، فے | 5.23 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 183 mg |
| فاسفورس، P | 367 mg |
| پوٹاشیم, K | 1392 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 17 mg |
| زنک، زن | 2.76 mg |
| تانبا، ک | 1.057 mg |
| Manganese، Mn | 1.791 mg |
| سالانیوم سے | 8.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 28 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| تاامان | 0.643 mg |
| رابوفلاوان | 0.187 mg |
| نیاکان | 2.965 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.266 mg |
| وٹامن B-6 | 0.283 mg |
| فولاٹی، کل | 456 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 456 mcg |
| فولاٹی، دف | 456 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.33 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.012 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.814 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.212 g |
| تریوننی | 0.767 g |
| اسولیینی | 0.785 g |
| لیوسنی | 1.549 g |
| لئشینی | 1.521 g |
| میتھاوننی | 0.243 g |
| کیسٹانا | 0.25 g |
| فانیلالانینی | 1.858 g |
| Tyrosine | 0.538 g |
| والانا | 0.937 g |
| آرگاننی | 1.299 g |
| ہسٹیڈینی | 0.774 g |
| الانینی | 0.972 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.146 g |
| گلطماک تیزاب | 5.031 g |
| گلیسنی | 0.802 g |
| پرولانا | 0.955 g |
| سیرینی | 1.028 g |
| شکر | |
| — | |