کاںٹیدار ناشپاتیاں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4100 کیلوری | 4.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 10250 کیلوری | 10.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 20500 کیلوری | 20.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 41000 کیلوری | 41 کلوکالوریس |
| 250 g | 102500 کیلوری | 102.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 205000 کیلوری | 205 کلوکالوریس |
| 1000 g | 410000 کیلوری | 410 کلوکالوریس |
100 گرام کاںٹیدار ناشپاتیاں = 41 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.5g چربی 9.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.51 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.57 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.64 g |
| توانائی | |
| توانائی | 41 kcal |
| پانی | 87.55 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 56 mg |
| لوہا، فے | 0.3 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 85 mg |
| فاسفورس، P | 24 mg |
| پوٹاشیم, K | 220 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 5 mg |
| زنک، زن | 0.12 mg |
| تانبا، ک | 0.08 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 43 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 14 mg |
| تاامان | 0.014 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 0.46 mg |
| وٹامن B-6 | 0.06 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.067 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.075 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.213 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| کآروٹینی، بی ٹا | 25 mcg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 3 mcg |