کاساوا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 25 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 50 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 100 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 250 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
| 500 g | 800000 کیلوری | 800 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1600000 کیلوری | 1600 کلوکالوریس |
100 گرام کاساوا = 160 کلوکالوریس
1.4g پروٹین 0.3g چربی 38.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.36 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.28 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 38.06 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.62 g |
| توانائی | |
| توانائی | 160 kcal |
| پانی | 59.68 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.27 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 21 mg |
| فاسفورس، P | 27 mg |
| پوٹاشیم, K | 271 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 14 mg |
| زنک، زن | 0.34 mg |
| تانبا، ک | 0.1 mg |
| Manganese، Mn | 0.384 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 13 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 20.6 mg |
| تاامان | 0.087 mg |
| رابوفلاوان | 0.048 mg |
| نیاکان | 0.854 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.107 mg |
| وٹامن B-6 | 0.088 mg |
| فولاٹی، کل | 27 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 27 mcg |
| فولاٹی، دف | 27 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.074 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.075 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.048 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.019 g |
| تریوننی | 0.028 g |
| اسولیینی | 0.027 g |
| لیوسنی | 0.039 g |
| لئشینی | 0.044 g |
| میتھاوننی | 0.011 g |
| کیسٹانا | 0.028 g |
| فانیلالانینی | 0.026 g |
| Tyrosine | 0.017 g |
| والانا | 0.035 g |
| آرگاننی | 0.137 g |
| ہسٹیڈینی | 0.02 g |
| الانینی | 0.038 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.079 g |
| گلطماک تیزاب | 0.206 g |
| گلیسنی | 0.028 g |
| پرولانا | 0.033 g |
| سیرینی | 0.033 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.7 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 8 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.19 mg |
| Choline، کل | 23.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.9 mcg |
| بیٹاینی | 0.4 mg |