ڈوک

گرامcalkcal
10 g 2200 کیلوری 2.2 کلوکالوریس
25 g 5500 کیلوری 5.5 کلوکالوریس
50 g 11000 کیلوری 11 کلوکالوریس
100 g 22000 کیلوری 22 کلوکالوریس
250 g 55000 کیلوری 55 کلوکالوریس
500 g 110000 کیلوری 110 کلوکالوریس
1000 g 220000 کیلوری 220 کلوکالوریس


100 گرام ڈوک = 22 کلوکالوریس

2g پروٹین 0.7g چربی 3.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2 g
کل لاپاد (چربی)0.7 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ3.2 g
دیگر
ایش1.1 g
توانائی
توانائی22 kcal
پانی93 g
ریشہ، کل غذائی2.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء44 mg
لوہا، فے2.4 mg
میگنیشیم، ملی گرام103 mg
فاسفورس، P63 mg
پوٹاشیم, K390 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی4 mg
زنک، زن0.2 mg
تانبا، ک0.131 mg
Manganese، Mn0.349 mg
سالانیوم سے0.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول4000 IU
وٹامن A، رایبریلی200 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ48 mg
تاامان0.04 mg
رابوفلاوان0.1 mg
نیاکان0.5 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.041 mg
وٹامن B-60.122 mg
فولاٹی، کل13 mcg
فولاٹی، خوراک13 mcg
فولاٹی، دف13 mcg DFE
امائنو ایسڈ
تریوننی0.094 g
اسولیینی0.102 g
لیوسنی0.167 g
لئشینی0.115 g
میتھاوننی0.035 g
فانیلالانینی0.114 g
Tyrosine0.083 g
والانا0.133 g
آرگاننی0.108 g
ہسٹیڈینی0.054 g
الانینی0.132 g
اسپارٹاک تیزاب0.181 g
گلطماک تیزاب0.216 g
گلیسنی0.114 g
پرولانا0.116 g
سیرینی0.077 g
شکر