چکن کے ساتھ کے چاول کا کٹورا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12600 کیلوری | 12.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 31500 کیلوری | 31.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 63000 کیلوری | 63 کلوکالوریس |
| 100 g | 126000 کیلوری | 126 کلوکالوریس |
| 250 g | 315000 کیلوری | 315 کلوکالوریس |
| 500 g | 630000 کیلوری | 630 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1260000 کیلوری | 1260 کلوکالوریس |
100 گرام چکن کے ساتھ کے چاول کا کٹورا = 126 کلوکالوریس
5.7g پروٹین 1.6g چربی 22.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.65 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.56 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 22.46 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.25 g |
| توانائی | |
| توانائی | 126 kcal |
| پانی | 69.09 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 13 mg |
| لوہا، فے | 0.35 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 94 mg |
| پوٹاشیم, K | 123 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 333 mg |
| زنک، زن | 0.38 mg |
| تانبا، ک | 0.03 mg |
| Manganese، Mn | 0.207 mg |
| سالانیوم سے | 7.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 609 IU |
| ریٹاناول | 2 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 32 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3 mg |
| تاامان | 0.073 mg |
| رابوفلاوان | 0.055 mg |
| نیاکان | 2.27 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.355 mg |
| وٹامن B-6 | 0.16 mg |
| فولاٹی، کل | 18 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.32 mcg |
| فولک تیزاب | 5 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 13 mcg |
| فولاٹی، دف | 22 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 16 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.327 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.503 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.415 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.066 g |
| تریوننی | 0.251 g |
| اسولیینی | 0.267 g |
| لیوسنی | 0.461 g |
| لئشینی | 0.424 g |
| میتھاوننی | 0.134 g |
| کیسٹانا | 0.082 g |
| فانیلالانینی | 0.255 g |
| Tyrosine | 0.158 g |
| والانا | 0.307 g |
| آرگاننی | 0.387 g |
| ہسٹیڈینی | 0.187 g |
| الانینی | 0.342 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.572 g |
| گلطماک تیزاب | 0.93 g |
| گلیسنی | 0.257 g |
| پرولانا | 0.241 g |
| سیرینی | 0.245 g |
| شکر | |
| سکروسی | 3.5 g |
| شکر، کل | 4.07 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 287 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 107 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.23 mg |
| وٹامن ڈی | 1 IU |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 43 mcg |
| Lycopene | 53 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 97 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.14 mg |
| Choline، کل | 13.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.8 mcg |
| بیٹاینی | 1.8 mg |
| وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا | 0.32 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.25 g |
| Fructose | 0.32 g |
| باضابطگی | 15.07 g |
| مانقوانونی-4 | 2.1 mcg |