چپاتی

گرامcalkcal
10 g 25500 کیلوری 25.5 کلوکالوریس
25 g 63750 کیلوری 63.75 کلوکالوریس
50 g 127500 کیلوری 127.5 کلوکالوریس
100 g 255000 کیلوری 255 کلوکالوریس
250 g 637500 کیلوری 637.5 کلوکالوریس
500 g 1275000 کیلوری 1275 کلوکالوریس
1000 g 2550000 کیلوری 2550 کلوکالوریس


100 گرام چپاتی = 255 کلوکالوریس

4.2g پروٹین 4.2g چربی 50.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین4.23 g
کل لاپاد (چربی)4.22 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ50.05 g
دیگر
ایش1.56 g
توانائی
توانائی255 kcal
پانی39.94 g
ریشہ، کل غذائی4.2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء35 mg
لوہا، فے2 mg
میگنیشیم، ملی گرام10 mg
فاسفورس، P125 mg
پوٹاشیم, K96 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی413 mg
زنک، زن1.27 mg
تانبا، ک0.08 mg
Manganese، Mn0.785 mg
سالانیوم سے9.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول39 IU
ریٹاناول10 mcg
وٹامن A، رایبریلی10 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.9 mg
تاامان0.163 mg
رابوفلاوان0.175 mg
نیاکان1.375 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.251 mg
وٹامن B-60.042 mg
فولاٹی، کل48 mcg
وٹامن B-120.16 mcg
فولک تیزاب36 mcg
فولاٹی، خوراک12 mcg
فولاٹی، دف73 mcg DFE
کولیسٹرول28 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.549 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.86 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.363 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.048 g
تریوننی0.151 g
اسولیینی0.185 g
لیوسنی0.319 g
لئشینی0.201 g
میتھاوننی0.092 g
کیسٹانا0.099 g
فانیلالانینی0.197 g
Tyrosine0.109 g
والانا0.213 g
آرگاننی0.192 g
ہسٹیڈینی0.092 g
الانینی0.171 g
اسپارٹاک تیزاب0.283 g
گلطماک تیزاب0.967 g
گلیسنی0.139 g
پرولانا0.327 g
سیرینی0.235 g
شکر
شکر، کل27.05 g
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.39 mg
وٹامن ڈی3 IU
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.1 mcg
کریپٹگزینتان، بی ٹا1 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان56 mcg
Choline، کل51.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)5.7 mcg