ترش اور میٹھا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 کیلوری | 7.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 19750 کیلوری | 19.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 39500 کیلوری | 39.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 79000 کیلوری | 79 کلوکالوریس |
| 250 g | 197500 کیلوری | 197.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 395000 کیلوری | 395 کلوکالوریس |
| 1000 g | 790000 کیلوری | 790 کلوکالوریس |
100 گرام ترش اور میٹھا = 79 کلوکالوریس
1.8g پروٹین 0.6g چربی 16.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.84 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.58 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 16.72 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 79 kcal |
| پانی | 78.56 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.67 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 30 mg |
| پوٹاشیم, K | 193 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 347 mg |
| زنک، زن | 0.18 mg |
| تانبا، ک | 0.1 mg |
| Manganese، Mn | 0.247 mg |
| سالانیوم سے | 1.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 110 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 6 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 5 mg |
| تاامان | 0.042 mg |
| رابوفلاوان | 0.063 mg |
| نیاکان | 1.178 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.057 mg |
| وٹامن B-6 | 0.087 mg |
| فولاٹی، کل | 10 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 10 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 1 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.144 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.253 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.117 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 10.81 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 65 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 2 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.32 mg |
| Lycopene | 2032 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1 mcg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1 mcg |