چوقبصور گرین

گرامcalkcal
10 g 2200 کیلوری 2.2 کلوکالوریس
25 g 5500 کیلوری 5.5 کلوکالوریس
50 g 11000 کیلوری 11 کلوکالوریس
100 g 22000 کیلوری 22 کلوکالوریس
250 g 55000 کیلوری 55 کلوکالوریس
500 g 110000 کیلوری 110 کلوکالوریس
1000 g 220000 کیلوری 220 کلوکالوریس


100 گرام چوقبصور گرین = 22 کلوکالوریس

2.2g پروٹین 0.1g چربی 4.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.2 g
کل لاپاد (چربی)0.13 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.33 g
دیگر
ایش2.33 g
توانائی
توانائی22 kcal
پانی91.02 g
ریشہ، کل غذائی3.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء117 mg
لوہا، فے2.57 mg
میگنیشیم، ملی گرام70 mg
فاسفورس، P41 mg
پوٹاشیم, K762 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی226 mg
زنک، زن0.38 mg
تانبا، ک0.191 mg
Manganese، Mn0.391 mg
سالانیوم سے0.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول6326 IU
وٹامن A، رایبریلی316 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ30 mg
تاامان0.1 mg
رابوفلاوان0.22 mg
نیاکان0.4 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.25 mg
وٹامن B-60.106 mg
فولاٹی، کل15 mcg
فولاٹی، خوراک15 mcg
فولاٹی، دف15 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.02 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.026 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.046 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.035 g
تریوننی0.065 g
اسولیینی0.046 g
لیوسنی0.098 g
لئشینی0.064 g
میتھاوننی0.018 g
کیسٹانا0.021 g
فانیلالانینی0.058 g
Tyrosine0.052 g
والانا0.065 g
آرگاننی0.063 g
ہسٹیڈینی0.034 g
الانینی0.081 g
اسپارٹاک تیزاب0.129 g
گلطماک تیزاب0.267 g
گلیسنی0.081 g
پرولانا0.052 g
سیرینی0.07 g
شکر
شکر، کل0.5 g
کآروٹینی، بی ٹا3794 mcg
کآروٹینی، الفا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.5 mg
لوٹیان + زیاگزینتان1503 mcg
Choline، کل0.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)400 mcg
فیطعثٹرولس21 mg