چاہ بار
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 53600 کیلوری | 53.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 134000 کیلوری | 134 کلوکالوریس |
| 50 g | 268000 کیلوری | 268 کلوکالوریس |
| 100 g | 536000 کیلوری | 536 کلوکالوریس |
| 250 g | 1340000 کیلوری | 1340 کلوکالوریس |
| 500 g | 2680000 کیلوری | 2680 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5360000 کیلوری | 5360 کلوکالوریس |
100 گرام چاہ بار = 536 کلوکالوریس
9.6g پروٹین 31.2g چربی 54.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 31.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 54.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 536 kcal |
| پانی | 3.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 108 mg |
| لوہا، فے | 1.45 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 67 mg |
| فاسفورس، P | 227 mg |
| پوٹاشیم, K | 339 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 193 mg |
| زنک، زن | 1.47 mg |
| تانبا، ک | 0.323 mg |
| سالانیوم سے | 15.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 26 IU |
| ریٹاناول | 8 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 8 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.21 mg |
| نیاکان | 3.29 mg |
| وٹامن B-6 | 0.11 mg |
| فولاٹی، کل | 25 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.46 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
| فولاٹی، دف | 25 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 12 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 17.065 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.561 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.906 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| کیفین | 3 mg |
| ٹہیوبرومانا | 41 mg |
| شکر، کل | 23.63 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 4.59 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 32 mcg |
| Choline، کل | 24.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 5.7 mcg |