پیکا روٹی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 39000 کیلوری | 39 کلوکالوریس |
| 25 g | 97500 کیلوری | 97.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 195000 کیلوری | 195 کلوکالوریس |
| 100 g | 390000 کیلوری | 390 کلوکالوریس |
| 250 g | 975000 کیلوری | 975 کلوکالوریس |
| 500 g | 1950000 کیلوری | 1950 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3900000 کیلوری | 3900 کلوکالوریس |
100 گرام پیکا روٹی = 390 کلوکالوریس
9.1g پروٹین 7.2g چربی 72.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.06 g |
| کل لاپاد (چربی) | 7.16 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 72.22 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.58 g |
| توانائی | |
| توانائی | 390 kcal |
| پانی | 8.98 g |
| ریشہ، کل غذائی | 9.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 184 mg |
| لوہا، فے | 6.11 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 181 mg |
| فاسفورس، P | 374 mg |
| پوٹاشیم, K | 604 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 60 mg |
| زنک، زن | 3.75 mg |
| تانبا، ک | 0.286 mg |
| Manganese، Mn | 1.82 mg |
| سالانیوم سے | 14.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 3 IU |
| تاامان | 0.16 mg |
| رابوفلاوان | 0.05 mg |
| نیاکان | 2.92 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.72 mg |
| وٹامن B-6 | 0.542 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.819 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.783 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.623 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 1.6 g |
| شکر، کل | 1.6 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.76 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 9 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 4.83 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.15 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.2 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.03 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.006 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.003 g |
| باضابطگی | 61.3 g |