پیاز کے رنگز

گرامcalkcal
10 g 40700 کیلوری 40.7 کلوکالوریس
25 g 101750 کیلوری 101.75 کلوکالوریس
50 g 203500 کیلوری 203.5 کلوکالوریس
100 g 407000 کیلوری 407 کلوکالوریس
250 g 1017500 کیلوری 1017.5 کلوکالوریس
500 g 2035000 کیلوری 2035 کلوکالوریس
1000 g 4070000 کیلوری 4070 کلوکالوریس


100 گرام پیاز کے رنگز = 407 کلوکالوریس

5.3g پروٹین 26.7g چربی 38.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.34 g
کل لاپاد (چربی)26.7 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ38.16 g
دیگر
ایش1.3 g
توانائی
توانائی407 kcal
پانی28.5 g
ریشہ، کل غذائی1.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء31 mg
لوہا، فے1.69 mg
میگنیشیم، ملی گرام19 mg
فاسفورس، P81 mg
پوٹاشیم, K129 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی375 mg
زنک، زن0.42 mg
تانبا، ک0.08 mg
Manganese، Mn0.42 mg
سالانیوم سے3.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول225 IU
وٹامن A، رایبریلی11 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.4 mg
تاامان0.28 mg
رابوفلاوان0.14 mg
نیاکان3.61 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.23 mg
وٹامن B-60.077 mg
فولاٹی، کل66 mcg
فولک تیزاب53 mcg
فولاٹی، خوراک13 mcg
فولاٹی، دف103 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل8.585 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد10.866 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد5.113 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.07 g
تریوننی0.15 g
اسولیینی0.214 g
لیوسنی0.35 g
لئشینی0.151 g
میتھاوننی0.081 g
کیسٹانا0.108 g
فانیلالانینی0.243 g
Tyrosine0.157 g
والانا0.216 g
آرگاننی0.325 g
ہسٹیڈینی0.109 g
الانینی0.172 g
اسپارٹاک تیزاب0.246 g
گلطماک تیزاب1.648 g
گلیسنی0.196 g
پرولانا0.521 g
سیرینی0.256 g
شکر
—