پیاز
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2700 کیلوری | 2.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 6750 کیلوری | 6.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 13500 کیلوری | 13.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 27000 کیلوری | 27 کلوکالوریس |
| 250 g | 67500 کیلوری | 67.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 135000 کیلوری | 135 کلوکالوریس |
| 1000 g | 270000 کیلوری | 270 کلوکالوریس |
100 گرام پیاز = 27 کلوکالوریس
1g پروٹین 0.5g چربی 5.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پیاز, نوجوان سبز, صرف سب سے اوپرکیلوری · 27 kcal
پروٹین · 0.97 g چربی · 0.47 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.74 g - پیاز, میٹھی, خامکیلوری · 32 kcal
پروٹین · 0.8 g چربی · 0.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.55 g - پیاز, کمی فلیکسکیلوری · 349 kcal
پروٹین · 8.95 g چربی · 0.46 g کاربو ہائیڈریٹ · 83.28 g - پیاز, ويلش, خامکیلوری · 34 kcal
پروٹین · 1.9 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.5 g - پیاز, خامکیلوری · 40 kcal
پروٹین · 1.1 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.34 g - پیاز, زرد, ساعثیدکیلوری · 132 kcal
پروٹین · 0.95 g چربی · 10.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.86 g - پیاز, ڈبہ بند, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 19 kcal
پروٹین · 0.85 g چربی · 0.09 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.02 g - پیاز, موسم بہار میں یا سکاللانس (اس میں سب سے اوپر اور بلب شامل ہے), خامکیلوری · 32 kcal
پروٹین · 1.83 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.34 g - پیاز, منجمد, سارا, تیاری کے ساتھ نہیںکیلوری · 35 kcal
پروٹین · 0.89 g چربی · 0.06 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.45 g - پیاز, منجمد, کٹی, تیاری کے ساتھ نہیںکیلوری · 29 kcal
پروٹین · 0.79 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.81 g - پیاز, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 44 kcal
پروٹین · 1.36 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.15 g - پیاز, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 42 kcal
پروٹین · 1.36 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.56 g - پیاز, منجمد, سارا, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 28 kcal
پروٹین · 0.71 g چربی · 0.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.7 g - پیاز, منجمد, کٹی, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 26 kcal
پروٹین · 0.77 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 6 g - پیاز, منجمد, کٹی, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 28 kcal
پروٹین · 0.77 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.59 g - پیاز, منجمد, سارا, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 26 kcal
پروٹین · 0.71 g چربی · 0.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.11 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.97 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.47 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.74 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.51 g |
| توانائی | |
| توانائی | 27 kcal |
| پانی | 92.32 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 52 mg |
| لوہا، فے | 0.51 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 16 mg |
| فاسفورس، P | 25 mg |
| پوٹاشیم, K | 159 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 15 mg |
| زنک، زن | 0.2 mg |
| تانبا، ک | 0.031 mg |
| Manganese، Mn | 0.15 mg |
| سالانیوم سے | 0.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 4000 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 200 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 13.4 mg |
| تاامان | 0.03 mg |
| رابوفلاوان | 0.026 mg |
| نیاکان | 0.33 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.138 mg |
| وٹامن B-6 | 0.088 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
| فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.087 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.022 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.064 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.2 g |
| شکر، کل | 4.95 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 2400 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.21 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 858 mcg |
| Choline، کل | 4.3 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 156.3 mcg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 2.07 g |
| Fructose | 2.68 g |