پہاڑ کچالو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 کیلوری | 8.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 20500 کیلوری | 20.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 41000 کیلوری | 41 کلوکالوریس |
| 100 g | 82000 کیلوری | 82 کلوکالوریس |
| 250 g | 205000 کیلوری | 205 کلوکالوریس |
| 500 g | 410000 کیلوری | 410 کلوکالوریس |
| 1000 g | 820000 کیلوری | 820 کلوکالوریس |
100 گرام پہاڑ کچالو = 82 کلوکالوریس
1.7g پروٹین 0.1g چربی 20g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پہاڑ کچالو, منطقہ حارہ, پکایا, ابلی, بے نمککیلوری · 82 kcal
پروٹین · 1.73 g چربی · 0.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 20 g - پہاڑ کچالو, منطقہ حارہ, پکایا, ابلی, نمک کے ساتھکیلوری · 82 kcal
پروٹین · 1.73 g چربی · 0.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.99 g - پہاڑ کچالو, منطقہ حارہ, خامکیلوری · 67 kcal
پروٹین · 1.34 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 16.31 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.08 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 20 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.06 g |
| توانائی | |
| توانائی | 82 kcal |
| پانی | 77.14 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 8 mg |
| لوہا، فے | 0.43 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 10 mg |
| فاسفورس، P | 40 mg |
| پوٹاشیم, K | 495 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 12 mg |
| زنک، زن | 0.32 mg |
| تانبا، ک | 0.129 mg |
| Manganese، Mn | 0.283 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.086 mg |
| رابوفلاوان | 0.014 mg |
| نیاکان | 0.13 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.48 mg |
| وٹامن B-6 | 0.209 mg |
| فولاٹی، کل | 12 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 12 mcg |
| فولاٹی، دف | 12 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.018 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.036 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.014 g |
| تریوننی | 0.061 g |
| اسولیینی | 0.059 g |
| لیوسنی | 0.109 g |
| لئشینی | 0.067 g |
| میتھاوننی | 0.023 g |
| کیسٹانا | 0.021 g |
| فانیلالانینی | 0.08 g |
| Tyrosine | 0.046 g |
| والانا | 0.07 g |
| آرگاننی | 0.144 g |
| ہسٹیڈینی | 0.038 g |
| الانینی | 0.071 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.175 g |
| گلطماک تیزاب | 0.205 g |
| گلیسنی | 0.06 g |
| پرولانا | 0.061 g |
| سیرینی | 0.092 g |
| شکر | |
| — | |