پھل

گرامcalkcal
10 g 24300 کیلوری 24.3 کلوکالوریس
25 g 60750 کیلوری 60.75 کلوکالوریس
50 g 121500 کیلوری 121.5 کلوکالوریس
100 g 243000 کیلوری 243 کلوکالوریس
250 g 607500 کیلوری 607.5 کلوکالوریس
500 g 1215000 کیلوری 1215 کلوکالوریس
1000 g 2430000 کیلوری 2430 کلوکالوریس


100 گرام پھل = 243 کلوکالوریس

2.5g پروٹین 0.5g چربی 64.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.46 g
کل لاپاد (چربی)0.49 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ64.06 g
دیگر
ایش1.82 g
توانائی
توانائی243 kcal
پانی31.18 g
ریشہ، کل غذائی7.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء38 mg
لوہا، فے2.71 mg
میگنیشیم، ملی گرام39 mg
فاسفورس، P77 mg
پوٹاشیم, K796 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی18 mg
زنک، زن0.5 mg
تانبا، ک0.385 mg
Manganese، Mn0.227 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2442 IU
وٹامن A، رایبریلی122 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ3.8 mg
تاامان0.044 mg
رابوفلاوان0.157 mg
نیاکان1.927 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.441 mg
وٹامن B-60.159 mg
فولاٹی، کل4 mcg
فولاٹی، خوراک4 mcg
فولاٹی، دف4 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.04 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.232 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.11 g
امائنو ایسڈ
شکر