مونگ پھلی براٹلی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 48600 کیلوری | 48.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 121500 کیلوری | 121.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 243000 کیلوری | 243 کلوکالوریس |
| 100 g | 486000 کیلوری | 486 کلوکالوریس |
| 250 g | 1215000 کیلوری | 1215 کلوکالوریس |
| 500 g | 2430000 کیلوری | 2430 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4860000 کیلوری | 4860 کلوکالوریس |
100 گرام مونگ پھلی براٹلی = 486 کلوکالوریس
7.6g پروٹین 19g چربی 71.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.57 g |
| کل لاپاد (چربی) | 18.98 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 71.24 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.51 g |
| توانائی | |
| توانائی | 486 kcal |
| پانی | 0.7 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 27 mg |
| لوہا، فے | 1.22 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 42 mg |
| فاسفورس، P | 106 mg |
| پوٹاشیم, K | 168 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 445 mg |
| زنک، زن | 0.87 mg |
| تانبا، ک | 0.254 mg |
| Manganese، Mn | 0.593 mg |
| سالانیوم سے | 2.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 142 IU |
| ریٹاناول | 38 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 39 mcg RAE |
| تاامان | 0.134 mg |
| رابوفلاوان | 0.044 mg |
| نیاکان | 2.646 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.529 mg |
| وٹامن B-6 | 0.079 mg |
| فولاٹی، کل | 46 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.01 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 46 mcg |
| فولاٹی، دف | 46 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 12 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.144 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 8.064 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.558 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 51.33 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 9 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 2.56 mg |
| Choline، کل | 13.5 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.4 mcg |