پوئی

گرامcalkcal
10 g 11200 کیلوری 11.2 کلوکالوریس
25 g 28000 کیلوری 28 کلوکالوریس
50 g 56000 کیلوری 56 کلوکالوریس
100 g 112000 کیلوری 112 کلوکالوریس
250 g 280000 کیلوری 280 کلوکالوریس
500 g 560000 کیلوری 560 کلوکالوریس
1000 g 1120000 کیلوری 1120 کلوکالوریس


100 گرام پوئی = 112 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 0.1g چربی 27.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.38 g
کل لاپاد (چربی)0.14 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ27.23 g
دیگر
ایش0.61 g
توانائی
توانائی112 kcal
پانی71.64 g
ریشہ، کل غذائی0.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء16 mg
لوہا، فے0.88 mg
میگنیشیم، ملی گرام24 mg
فاسفورس، P39 mg
پوٹاشیم, K183 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی12 mg
زنک، زن0.22 mg
تانبا، ک0.166 mg
Manganese، Mn0.37 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول66 IU
وٹامن A، رایبریلی3 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ4 mg
تاامان0.13 mg
رابوفلاوان0.04 mg
نیاکان1.1 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.293 mg
وٹامن B-60.273 mg
فولاٹی، کل21 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف21 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.029 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.011 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.058 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل0.39 g
کآروٹینی، بی ٹا31 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)2.3 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا17 mcg
Choline، کل16.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1 mcg