فیٹا

گرامcalkcal
10 g 26400 کیلوری 26.4 کلوکالوریس
25 g 66000 کیلوری 66 کلوکالوریس
50 g 132000 کیلوری 132 کلوکالوریس
100 g 264000 کیلوری 264 کلوکالوریس
250 g 660000 کیلوری 660 کلوکالوریس
500 g 1320000 کیلوری 1320 کلوکالوریس
1000 g 2640000 کیلوری 2640 کلوکالوریس


100 گرام فیٹا = 264 کلوکالوریس

14.2g پروٹین 21.3g چربی 4.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین14.21 g
کل لاپاد (چربی)21.28 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.09 g
دیگر
ایش5.2 g
توانائی
توانائی264 kcal
پانی55.22 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء493 mg
لوہا، فے0.65 mg
میگنیشیم، ملی گرام19 mg
فاسفورس، P337 mg
پوٹاشیم, K62 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1116 mg
زنک، زن2.88 mg
تانبا، ک0.032 mg
Manganese، Mn0.028 mg
سالانیوم سے15 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول422 IU
ریٹاناول125 mcg
وٹامن A، رایبریلی125 mcg RAE
تاامان0.154 mg
رابوفلاوان0.844 mg
نیاکان0.991 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.967 mg
وٹامن B-60.424 mg
فولاٹی، کل32 mcg
وٹامن B-121.69 mcg
فولاٹی، خوراک32 mcg
فولاٹی، دف32 mcg DFE
کولیسٹرول89 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل14.946 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.623 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.591 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.2 g
تریوننی0.637 g
اسولیینی0.803 g
لیوسنی1.395 g
لئشینی1.219 g
میتھاوننی0.368 g
کیسٹانا0.083 g
فانیلالانینی0.675 g
Tyrosine0.668 g
والانا1.065 g
آرگاننی0.47 g
ہسٹیڈینی0.397 g
الانینی0.639 g
اسپارٹاک تیزاب0.779 g
گلطماک تیزاب2.421 g
گلیسنی0.097 g
پرولانا1.378 g
سیرینی1.169 g
شکر
شکر، کل4.09 g
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.18 mg
وٹامن ڈی16 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.4 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.4 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.8 mcg