قواسو بلانکا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31000 کیلوری | 31 کلوکالوریس |
| 25 g | 77500 کیلوری | 77.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 155000 کیلوری | 155 کلوکالوریس |
| 100 g | 310000 کیلوری | 310 کلوکالوریس |
| 250 g | 775000 کیلوری | 775 کلوکالوریس |
| 500 g | 1550000 کیلوری | 1550 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3100000 کیلوری | 3100 کلوکالوریس |
100 گرام قواسو بلانکا = 310 کلوکالوریس
20.4g پروٹین 24.3g چربی 2.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.38 g |
| کل لاپاد (چربی) | 24.31 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.53 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.07 g |
| توانائی | |
| توانائی | 310 kcal |
| پانی | 48.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 690 mg |
| لوہا، فے | 0.18 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 29 mg |
| فاسفورس، P | 467 mg |
| پوٹاشیم, K | 126 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 704 mg |
| زنک، زن | 3.06 mg |
| تانبا، ک | 0.025 mg |
| Manganese، Mn | 0.021 mg |
| سالانیوم سے | 13.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 555 IU |
| ریٹاناول | 155 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 157 mcg RAE |
| تاامان | 0.048 mg |
| رابوفلاوان | 0.23 mg |
| نیاکان | 0.035 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.397 mg |
| وٹامن B-6 | 0.086 mg |
| وٹامن B-12 | 1.75 mcg |
| کولیسٹرول | 70 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 13.661 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.459 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.149 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| لیکٹوسی | 1.6 g |
| شکر، کل | 1.76 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 23 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.47 mg |
| وٹامن ڈی | 27 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.7 mcg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 2 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 3 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.04 mg |
| Choline، کل | 15.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.6 mcg |
| بیٹاینی | 0.9 mg |
| گالیکٹوسی | 0.16 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.89 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.719 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.17 g |
| مانقوانونی-4 | 5.8 mcg |