رومانو

گرامcalkcal
10 g 38700 کیلوری 38.7 کلوکالوریس
25 g 96750 کیلوری 96.75 کلوکالوریس
50 g 193500 کیلوری 193.5 کلوکالوریس
100 g 387000 کیلوری 387 کلوکالوریس
250 g 967500 کیلوری 967.5 کلوکالوریس
500 g 1935000 کیلوری 1935 کلوکالوریس
1000 g 3870000 کیلوری 3870 کلوکالوریس


100 گرام رومانو = 387 کلوکالوریس

31.8g پروٹین 26.9g چربی 3.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین31.8 g
کل لاپاد (چربی)26.94 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ3.63 g
دیگر
ایش6.72 g
توانائی
توانائی387 kcal
پانی30.91 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء1064 mg
لوہا، فے0.77 mg
میگنیشیم، ملی گرام41 mg
فاسفورس، P760 mg
پوٹاشیم, K86 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1200 mg
زنک، زن2.58 mg
تانبا، ک0.03 mg
Manganese، Mn0.02 mg
سالانیوم سے14.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول415 IU
ریٹاناول90 mcg
وٹامن A، رایبریلی96 mcg RAE
تاامان0.037 mg
رابوفلاوان0.37 mg
نیاکان0.077 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.424 mg
وٹامن B-60.085 mg
فولاٹی، کل7 mcg
وٹامن B-121.12 mcg
فولاٹی، خوراک7 mcg
فولاٹی، دف7 mcg DFE
کولیسٹرول104 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل17.115 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد7.838 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.593 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.429 g
تریوننی1.171 g
اسولیینی1.685 g
لیوسنی3.071 g
لئشینی2.941 g
میتھاوننی0.852 g
کیسٹانا0.209 g
فانیلالانینی1.71 g
Tyrosine1.775 g
والانا2.183 g
آرگاننی1.171 g
ہسٹیڈینی1.231 g
الانینی0.932 g
اسپارٹاک تیزاب1.989 g
گلطماک تیزاب7.302 g
گلیسنی0.553 g
پرولانا3.718 g
سیرینی1.84 g
شکر
شکر، کل0.73 g
کآروٹینی، بی ٹا69 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.23 mg
وٹامن ڈی20 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.5 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.5 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.2 mcg