روقویفارٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36900 کیلوری | 36.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 92250 کیلوری | 92.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 184500 کیلوری | 184.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 369000 کیلوری | 369 کلوکالوریس |
| 250 g | 922500 کیلوری | 922.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1845000 کیلوری | 1845 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3690000 کیلوری | 3690 کلوکالوریس |
100 گرام روقویفارٹ = 369 کلوکالوریس
21.5g پروٹین 30.6g چربی 2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.54 g |
| کل لاپاد (چربی) | 30.64 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2 g |
| دیگر | |
| ایش | 6.44 g |
| توانائی | |
| توانائی | 369 kcal |
| پانی | 39.38 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 662 mg |
| لوہا، فے | 0.56 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 392 mg |
| پوٹاشیم, K | 91 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1809 mg |
| زنک، زن | 2.08 mg |
| تانبا، ک | 0.034 mg |
| Manganese، Mn | 0.03 mg |
| سالانیوم سے | 14.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1047 IU |
| ریٹاناول | 290 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 294 mcg RAE |
| تاامان | 0.04 mg |
| رابوفلاوان | 0.586 mg |
| نیاکان | 0.734 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.731 mg |
| وٹامن B-6 | 0.124 mg |
| فولاٹی، کل | 49 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.64 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 49 mcg |
| فولاٹی، دف | 49 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 90 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 19.263 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 8.474 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.32 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.303 g |
| تریوننی | 0.965 g |
| اسولیینی | 1.217 g |
| لیوسنی | 2.114 g |
| لئشینی | 1.848 g |
| میتھاوننی | 0.558 g |
| کیسٹانا | 0.126 g |
| فانیلالانینی | 1.023 g |
| Tyrosine | 1.012 g |
| والانا | 1.614 g |
| آرگاننی | 0.713 g |
| ہسٹیڈینی | 0.602 g |
| الانینی | 0.969 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.181 g |
| گلطماک تیزاب | 3.67 g |
| گلیسنی | 0.148 g |
| پرولانا | 2.089 g |
| سیرینی | 1.772 g |
| شکر | |
| — | |