امریکی کہیدر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23900 کیلوری | 23.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 59750 کیلوری | 59.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 119500 کیلوری | 119.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 239000 کیلوری | 239 کلوکالوریس |
| 250 g | 597500 کیلوری | 597.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1195000 کیلوری | 1195 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2390000 کیلوری | 2390 کلوکالوریس |
100 گرام امریکی کہیدر = 239 کلوکالوریس
16.7g پروٹین 14g چربی 11.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 14 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 239 kcal |
| پانی | 53.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 562 mg |
| لوہا، فے | 0.33 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 29 mg |
| فاسفورس، P | 712 mg |
| پوٹاشیم, K | 242 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1345 mg |
| زنک، زن | 2.59 mg |
| تانبا، ک | 0.033 mg |
| سالانیوم سے | 15.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 430 IU |
| ریٹاناول | 111 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 114 mcg RAE |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.43 mg |
| نیاکان | 0.13 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 7 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.4 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 7 mcg |
| فولاٹی، دف | 7 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 36 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 8.79 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.102 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.409 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 7.74 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 37 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.27 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.7 mcg |