ادام

گرامcalkcal
10 g 35700 کیلوری 35.7 کلوکالوریس
25 g 89250 کیلوری 89.25 کلوکالوریس
50 g 178500 کیلوری 178.5 کلوکالوریس
100 g 357000 کیلوری 357 کلوکالوریس
250 g 892500 کیلوری 892.5 کلوکالوریس
500 g 1785000 کیلوری 1785 کلوکالوریس
1000 g 3570000 کیلوری 3570 کلوکالوریس


100 گرام ادام = 357 کلوکالوریس

25g پروٹین 27.8g چربی 1.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین24.99 g
کل لاپاد (چربی)27.8 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ1.43 g
دیگر
ایش4.22 g
توانائی
توانائی357 kcal
پانی41.56 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء731 mg
لوہا، فے0.44 mg
میگنیشیم، ملی گرام30 mg
فاسفورس، P536 mg
پوٹاشیم, K188 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی965 mg
زنک، زن3.75 mg
تانبا، ک0.036 mg
Manganese، Mn0.011 mg
سالانیوم سے14.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول825 IU
ریٹاناول242 mcg
وٹامن A، رایبریلی243 mcg RAE
تاامان0.037 mg
رابوفلاوان0.389 mg
نیاکان0.082 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.281 mg
وٹامن B-60.076 mg
فولاٹی، کل16 mcg
وٹامن B-121.54 mcg
فولاٹی، خوراک16 mcg
فولاٹی، دف16 mcg DFE
کولیسٹرول89 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل17.572 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد8.125 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.665 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.352 g
تریوننی0.932 g
اسولیینی1.308 g
لیوسنی2.57 g
لئشینی2.66 g
میتھاوننی0.721 g
کیسٹانا0.255 g
فانیلالانینی1.434 g
Tyrosine1.457 g
والانا1.81 g
آرگاننی0.964 g
ہسٹیڈینی1.034 g
الانینی0.764 g
اسپارٹاک تیزاب1.747 g
گلطماک تیزاب6.15 g
گلیسنی0.486 g
پرولانا3.251 g
سیرینی1.547 g
شکر
شکر، کل1.43 g
کآروٹینی، بی ٹا11 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.24 mg
وٹامن ڈی20 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)0.5 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.5 mcg
Choline، کل15.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.3 mcg