پلنٹینس

گرامcalkcal
10 g 11600 کیلوری 11.6 کلوکالوریس
25 g 29000 کیلوری 29 کلوکالوریس
50 g 58000 کیلوری 58 کلوکالوریس
100 g 116000 کیلوری 116 کلوکالوریس
250 g 290000 کیلوری 290 کلوکالوریس
500 g 580000 کیلوری 580 کلوکالوریس
1000 g 1160000 کیلوری 1160 کلوکالوریس


100 گرام پلنٹینس = 116 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.2g چربی 31.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.79 g
کل لاپاد (چربی)0.18 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ31.15 g
دیگر
ایش0.58 g
توانائی
توانائی116 kcal
پانی67.3 g
ریشہ، کل غذائی2.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء2 mg
لوہا، فے0.58 mg
میگنیشیم، ملی گرام32 mg
فاسفورس، P28 mg
پوٹاشیم, K465 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی5 mg
زنک، زن0.13 mg
تانبا، ک0.066 mg
سالانیوم سے1.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول909 IU
وٹامن A، رایبریلی45 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ10.9 mg
تاامان0.046 mg
رابوفلاوان0.052 mg
نیاکان0.756 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.233 mg
وٹامن B-60.24 mg
فولاٹی، کل26 mcg
فولاٹی، خوراک26 mcg
فولاٹی، دف26 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.069 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.015 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.033 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.009 g
تریوننی0.021 g
اسولیینی0.022 g
لیوسنی0.036 g
لئشینی0.037 g
میتھاوننی0.01 g
کیسٹانا0.012 g
فانیلالانینی0.027 g
Tyrosine0.02 g
والانا0.028 g
آرگاننی0.066 g
ہسٹیڈینی0.039 g
الانینی0.031 g
اسپارٹاک تیزاب0.065 g
گلطماک تیزاب0.07 g
گلیسنی0.027 g
پرولانا0.03 g
سیرینی0.025 g
شکر
شکر، کل14 g
کآروٹینی، بی ٹا369 mcg
کآروٹینی، الفا353 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.13 mg
لوٹیان + زیاگزینتان28 mcg
Choline، کل12.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.7 mcg