گوشت stroganoff
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9800 کیلوری | 9.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 24500 کیلوری | 24.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 49000 کیلوری | 49 کلوکالوریس |
| 100 g | 98000 کیلوری | 98 کلوکالوریس |
| 250 g | 245000 کیلوری | 245 کلوکالوریس |
| 500 g | 490000 کیلوری | 490 کلوکالوریس |
| 1000 g | 980000 کیلوری | 980 کلوکالوریس |
100 گرام گوشت stroganoff = 98 کلوکالوریس
5.1g پروٹین 4.6g چربی 9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 98 kcal |
| پانی | 79.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 20 mg |
| لوہا، فے | 0.88 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 2 mg |
| فاسفورس، P | 50 mg |
| پوٹاشیم, K | 140 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 435 mg |
| زنک، زن | 1.1 mg |
| تانبا، ک | 0.1 mg |
| سالانیوم سے | 7.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 820 IU |
| ریٹاناول | 51 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 84 mcg RAE |
| تاامان | 0.04 mg |
| رابوفلاوان | 0.09 mg |
| نیاکان | 0.1 mg |
| وٹامن B-6 | 0.06 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.26 mcg |
| فولک تیزاب | 10 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 56 mcg |
| فولاٹی، دف | 74 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 21 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.324 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.556 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.246 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.68 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 365 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 49 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.41 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| Lycopene | 14 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 386 mcg |
| Choline، کل | 18 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 102.8 mcg |