کھوپڑی کے ساتھ ٹماٹر گوشت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5000 کیلوری | 5 کلوکالوریس |
| 25 g | 12500 کیلوری | 12.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 25000 کیلوری | 25 کلوکالوریس |
| 100 g | 50000 کیلوری | 50 کلوکالوریس |
| 250 g | 125000 کیلوری | 125 کلوکالوریس |
| 500 g | 250000 کیلوری | 250 کلوکالوریس |
| 1000 g | 500000 کیلوری | 500 کلوکالوریس |
100 گرام کھوپڑی کے ساتھ ٹماٹر گوشت = 50 کلوکالوریس
3.3g پروٹین 0.4g چربی 8.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.27 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.43 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.36 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.42 g |
| توانائی | |
| توانائی | 50 kcal |
| پانی | 87.52 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 18 mg |
| لوہا، فے | 0.95 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 50 mg |
| پوٹاشیم, K | 106 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 5 mg |
| زنک، زن | 0.47 mg |
| تانبا، ک | 0.061 mg |
| Manganese، Mn | 0.218 mg |
| سالانیوم سے | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 216 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 11 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 0.087 mg |
| رابوفلاوان | 0.065 mg |
| نیاکان | 1.119 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.075 mg |
| وٹامن B-6 | 0.016 mg |
| فولاٹی، کل | 28 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 28 mcg |
| فولاٹی، دف | 28 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.07 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.05 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.2 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 2.01 g |
| شکر، کل | 2.01 g |
| فلورائیڈ, F | 22.8 mcg |
| کآروٹینی، بی ٹا | 124 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 11 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.02 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1465 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.67 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.02 mg |
| Choline، کل | 32.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 15.5 mcg |
| بیٹاینی | 0.5 mg |
| باضابطگی | 2.34 g |