کھنبی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3300 کیلوری | 3.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 8250 کیلوری | 8.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 16500 کیلوری | 16.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 33000 کیلوری | 33 کلوکالوریس |
| 250 g | 82500 کیلوری | 82.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 165000 کیلوری | 165 کلوکالوریس |
| 1000 g | 330000 کیلوری | 330 کلوکالوریس |
100 گرام کھنبی = 33 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 1.8g چربی 4.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.66 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.82 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 4.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.19 g |
| توانائی | |
| توانائی | 33 kcal |
| پانی | 92.36 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 5 mg |
| لوہا، فے | 0.18 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 3 mg |
| فاسفورس، P | 9 mg |
| پوٹاشیم, K | 38 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 403 mg |
| زنک، زن | 0.05 mg |
| تانبا، ک | 0.031 mg |
| Manganese، Mn | 0.027 mg |
| سالانیوم سے | 1.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 39 IU |
| ریٹاناول | 6 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 7 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.4 mg |
| تاامان | 0.007 mg |
| رابوفلاوان | 0.013 mg |
| نیاکان | 0.239 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.076 mg |
| وٹامن B-6 | 0.009 mg |
| فولاٹی، کل | 2 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.02 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 2 mcg |
| فولاٹی، دف | 2 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.32 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.89 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.61 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.18 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 12 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.22 mg |
| Lycopene | 507 mcg |
| Choline، کل | 4.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.1 mcg |