مچھلی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3500 کیلوری | 3.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 8750 کیلوری | 8.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 17500 کیلوری | 17.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 35000 کیلوری | 35 کلوکالوریس |
| 250 g | 87500 کیلوری | 87.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 175000 کیلوری | 175 کلوکالوریس |
| 1000 g | 350000 کیلوری | 350 کلوکالوریس |
100 گرام مچھلی = 35 کلوکالوریس
5.1g پروٹین 0g چربی 3.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- چٹنی, مچھلی, خدمات انجام دینے کے لیے تیارکیلوری · 35 kcal
پروٹین · 5.06 g چربی · 0.01 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.64 g - پتلا شوربا, مچھلی, گھر (الاسکا مقامی)کیلوری · 72 kcal
پروٹین · 7.4 g چربی · 2.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.6 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.06 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.01 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.64 g |
| دیگر | |
| ایش | 20.22 g |
| توانائی | |
| توانائی | 35 kcal |
| پانی | 71.07 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 43 mg |
| لوہا، فے | 0.78 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 175 mg |
| فاسفورس، P | 7 mg |
| پوٹاشیم, K | 288 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 7851 mg |
| زنک، زن | 0.2 mg |
| تانبا، ک | 0.05 mg |
| Manganese، Mn | 0.233 mg |
| سالانیوم سے | 9.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 12 IU |
| ریٹاناول | 4 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 4 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.5 mg |
| تاامان | 0.012 mg |
| رابوفلاوان | 0.057 mg |
| نیاکان | 2.313 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.118 mg |
| وٹامن B-6 | 0.396 mg |
| فولاٹی، کل | 51 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.48 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 51 mcg |
| فولاٹی، دف | 51 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.002 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.003 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 3.64 g |
| Choline، کل | 13.2 mg |