صدف سٹیو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5500 کیلوری | 5.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 13750 کیلوری | 13.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 27500 کیلوری | 27.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 55000 کیلوری | 55 کلوکالوریس |
| 250 g | 137500 کیلوری | 137.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 275000 کیلوری | 275 کلوکالوریس |
| 1000 g | 550000 کیلوری | 550 کلوکالوریس |
100 گرام صدف سٹیو = 55 کلوکالوریس
2.5g پروٹین 3.2g چربی 4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پتلا شوربا, صدف سٹیو, ڈبہ بند, برابر حجم کے دودھ کے ساتھ تیار کی گئیکیلوری · 55 kcal
پروٹین · 2.51 g چربی · 3.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.99 g - پتلا شوربا, صدف سٹیو, ڈبہ بند, برابر حجم کے پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 24 kcal
پروٹین · 0.87 g چربی · 1.59 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.69 g - پتلا شوربا, صدف سٹیو, ڈبہ بند, بخاراتکیلوری · 48 kcal
پروٹین · 1.72 g چربی · 3.13 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.32 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.51 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.24 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.99 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.34 g |
| توانائی | |
| توانائی | 55 kcal |
| پانی | 88.94 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 68 mg |
| لوہا، فے | 0.43 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 66 mg |
| پوٹاشیم, K | 96 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 425 mg |
| زنک، زن | 4.22 mg |
| تانبا، ک | 0.655 mg |
| Manganese، Mn | 0.151 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 92 IU |
| ریٹاناول | 22 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 23 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.8 mg |
| تاامان | 0.027 mg |
| رابوفلاوان | 0.095 mg |
| نیاکان | 0.137 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.2 mg |
| وٹامن B-6 | 0.026 mg |
| فولاٹی، کل | 4 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.07 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 4 mcg |
| فولاٹی، دف | 4 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 13 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.06 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.85 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.13 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |