سبزیوں کے سوپ

گرامcalkcal
10 g 3300 کیلوری 3.3 کلوکالوریس
25 g 8250 کیلوری 8.25 کلوکالوریس
50 g 16500 کیلوری 16.5 کلوکالوریس
100 g 33000 کیلوری 33 کلوکالوریس
250 g 82500 کیلوری 82.5 کلوکالوریس
500 g 165000 کیلوری 165 کلوکالوریس
1000 g 330000 کیلوری 330 کلوکالوریس


100 گرام سبزیوں کے سوپ = 33 کلوکالوریس

1.1g پروٹین 0.5g چربی 6.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.1 g
کل لاپاد (چربی)0.45 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ6.06 g
دیگر
ایش1.05 g
توانائی
توانائی33 kcal
پانی91.35 g
ریشہ، کل غذائی1.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء12 mg
لوہا، فے0.33 mg
میگنیشیم، ملی گرام13 mg
فاسفورس، P23 mg
پوٹاشیم, K217 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی194 mg
زنک، زن0.2 mg
تانبا، ک0.121 mg
Manganese، Mn0.125 mg
سالانیوم سے2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول860 IU
وٹامن A، رایبریلی43 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.4 mg
تاامان0.055 mg
رابوفلاوان0.046 mg
نیاکان0.77 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.173 mg
وٹامن B-60.084 mg
فولاٹی، کل6 mcg
فولاٹی، خوراک6 mcg
فولاٹی، دف6 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.074 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.102 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.202 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل2.15 g
کآروٹینی، بی ٹا437 mcg
کآروٹینی، الفا157 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.72 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا1 mcg
Lycopene6924 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان23 mcg
Choline، کل4.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.1 mcg