آلو حاؔم دوپہر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 25 g | 20000 کیلوری | 20 کلوکالوریس |
| 50 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 100 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 250 g | 200000 کیلوری | 200 کلوکالوریس |
| 500 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
| 1000 g | 800000 کیلوری | 800 کلوکالوریس |
100 گرام آلو حاؔم دوپہر = 80 کلوکالوریس
2.7g پروٹین 5.2g چربی 5.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 80 kcal |
| پانی | 85.3 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.6 g |
| عناصر | |
| لوہا، فے | 0.7 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 364 mg |
| وٹامن ڈی | |
| کولیسٹرول | 9 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.62 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.46 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.32 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |