پاپاڈ

گرامcalkcal
10 g 37100 کیلوری 37.1 کلوکالوریس
25 g 92750 کیلوری 92.75 کلوکالوریس
50 g 185500 کیلوری 185.5 کلوکالوریس
100 g 371000 کیلوری 371 کلوکالوریس
250 g 927500 کیلوری 927.5 کلوکالوریس
500 g 1855000 کیلوری 1855 کلوکالوریس
1000 g 3710000 کیلوری 3710 کلوکالوریس


100 گرام پاپاڈ = 371 کلوکالوریس

25.6g پروٹین 3.3g چربی 59.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین25.56 g
کل لاپاد (چربی)3.25 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ59.87 g
دیگر
ایش7.82 g
توانائی
توانائی371 kcal
پانی3.49 g
ریشہ، کل غذائی18.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء143 mg
لوہا، فے7.8 mg
میگنیشیم، ملی گرام271 mg
فاسفورس، P385 mg
پوٹاشیم, K1000 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1745 mg
زنک، زن3.4 mg
تانبا، ک0.998 mg
Manganese، Mn1.562 mg
سالانیوم سے8.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول50 IU
ریٹاناول13 mcg
وٹامن A، رایبریلی13 mcg RAE
تاامان0.277 mg
رابوفلاوان0.258 mg
نیاکان1.472 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.917 mg
وٹامن B-60.285 mg
فولاٹی، کل219 mcg
فولاٹی، خوراک219 mcg
فولاٹی، دف219 mcg DFE
کولیسٹرول4 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.084 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.532 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.148 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.266 g
تریوننی0.886 g
اسولیینی1.303 g
لیوسنی2.115 g
لئشینی1.695 g
میتھاوننی0.372 g
کیسٹانا0.237 g
فانیلالانینی1.491 g
Tyrosine0.793 g
والانا1.434 g
آرگاننی1.662 g
ہسٹیڈینی0.715 g
الانینی1.09 g
اسپارٹاک تیزاب2.985 g
گلطماک تیزاب4.178 g
گلیسنی1.066 g
پرولانا1.181 g
سیرینی1.344 g
شکر
فلورائیڈ, F11.9 mcg
کآروٹینی، بی ٹا4 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.05 mg
لوٹیان + زیاگزینتان1 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.01 mg
Choline، کل0.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.4 mcg