پامنٹو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 کیلوری | 2.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 5750 کیلوری | 5.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 11500 کیلوری | 11.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 23000 کیلوری | 23 کلوکالوریس |
| 250 g | 57500 کیلوری | 57.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 115000 کیلوری | 115 کلوکالوریس |
| 1000 g | 230000 کیلوری | 230 کلوکالوریس |
100 گرام پامنٹو = 23 کلوکالوریس
1.1g پروٹین 0.3g چربی 5.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 23 kcal |
| پانی | 93.1 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 6 mg |
| لوہا، فے | 1.68 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 6 mg |
| فاسفورس، P | 17 mg |
| پوٹاشیم, K | 158 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 14 mg |
| زنک، زن | 0.19 mg |
| تانبا، ک | 0.049 mg |
| Manganese، Mn | 0.092 mg |
| سالانیوم سے | 0.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 2655 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 133 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 84.9 mg |
| تاامان | 0.017 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 0.615 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.01 mg |
| وٹامن B-6 | 0.215 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.045 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.02 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.161 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.014 g |
| تریوننی | 0.04 g |
| اسولیینی | 0.036 g |
| لیوسنی | 0.058 g |
| لئشینی | 0.049 g |
| میتھاوننی | 0.013 g |
| کیسٹانا | 0.021 g |
| فانیلالانینی | 0.034 g |
| Tyrosine | 0.023 g |
| والانا | 0.046 g |
| آرگاننی | 0.053 g |
| ہسٹیڈینی | 0.022 g |
| الانینی | 0.045 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.157 g |
| گلطماک تیزاب | 0.145 g |
| گلیسنی | 0.041 g |
| پرولانا | 0.048 g |
| سیرینی | 0.044 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 2.71 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1474 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 238 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.69 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 366 mcg |
| Choline، کل | 6.3 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 8.3 mcg |
| فیطعثٹرولس | 9 mg |